增肌減脂，持續的訓練，我的厚實胸膛做妳的依靠！
以前我的外號是紙片人，身上幾乎只有骨頭，跟「體格」二個字完全沾不上邊，來立洲體適能一週二次固定的重訓，加上教練專業的針對我每個部位的鍛鍊、營養方面的攝取，現在的我，再也不是朋友口中的紙片人，擁有強壯精實的體格、厚實的肩膀
透過一對一專業的訓練，讓我曲線更完美，自信又美麗！
上班族下班後最常吃吃喝喝，決心要開始運動是因為不想有肉肉的身材，透過私人教練的督促與客製化的課程規劃，有系統、科學化的做有氧、重訓，現在運動已經跟呼吸一樣是日常必需，我的體態展現更完美、自信了！
拒當泡芙人！甩開多餘脂肪打造完美體態！
以前都是靠自己自律的運動，跑步、有氧半年下來真的有瘦，不過運動這種事真的要靠意志力，一旦鬆懈了就很難再回去，朋友都說我看起來瘦瘦的，其實體脂高的可怕，完全是泡芙人，最近決定找一對一教練，在立洲體適能經過教練有效的訓練，還提供營養師免費諮詢做飲食控制，體脂降了看起來結實不軟Q，台南私人教練推薦來立洲就對了