跟運動傷害說NO!

運動損傷又稱運動創傷或運動傷害（英語：Sports injuries），指在體育運動或體能鍛鍊過程中發生的創傷。例如在美國，據估計有三千萬青少年參與過某種形式的有組織運動，其中每年又有三百萬14歲以下人士遭受運動創傷。

急性運動傷害分很多種，您瞭解多少呢？

讓我們專業的教練來回答你的問題

 

‧運動過程中有可能會發生哪些急性運動傷害?

急性運動傷害受傷的程度分為以下幾種問題

扭傷、挫傷、拉傷、關節脫位、骨折

‧教練的說明 :

已經出現行走較為不便或是有明顯腫脹疼痛，會建議直接前往醫院、診所做進一步的檢查

要怎麼分辨是不是自己能處理的狀況呢？

生命徵象不穩定（昏迷、意識不清、測量不到脈搏等）

或是有嚴重的腫脹、大量出血、肢體變形、暈眩、無力、撞擊到頭腦或脊椎等部位

假設第一時間不知道該怎麼辦，請儘速找場內教練協助，以免耽誤黃金時間。

想了解更多專業知識以及安全的運動方式嗎

快到立洲體適能找我們吧!